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怎样预防打呼噜

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怎样预防打呼噜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

预防打呼噜要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来预防便秘，可以多吃一些含蛋白质的食物，还要多吃一些火龙果或者是雪梨能够起到润肠通便的作用，来预防肥胖，当长时间肥胖的时候会导致打呼噜的情况，还要戒烟戒酒，长时间的抽烟喝酒会导致气道扩张引起打呼噜。

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