怎样预防打呼噜

Question

怎样预防打呼噜

Answer 1

预防打呼噜要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来预防便秘，可以多吃一些含蛋白质的食物，还要多吃一些火龙果或者是雪梨能够起到润肠通便的作用，来预防肥胖，当长时间肥胖的时候会导致打呼噜的情况，还要戒烟戒酒，长时间的抽烟喝酒会导致气道扩张引起打呼噜。