脚踝骨折怎么练习下蹲

Question

脚踝骨折怎么练习下蹲

Answer 1

多数情况下，踝关节骨折后出现僵硬，活动受到限制是由于韧带粘连，建议每晚用热水泡脚，进行踝关节主动屈曲运动。踝部稍有疼痛是正常的，钢板活动受到限制，长期不活动可能会蹲入重要的年份。必须克服痛苦，加强训练就能恢复好。训练效果也许很好，可能很容易到达，但过程可能很痛苦，必须自我克服。