怎么预防骨质疏松症

Question

怎么预防骨质疏松症

Answer 1

预防骨质疏松症，可以使用动物骨骼来熬汤，动物骨骼聚集了体内大部分的钙，从中摄取非常方便，它这是一种很好的钙补充剂；海带是一种天然蔬菜，含有弥补缺乏相关物质的矿物质，经常食用，不仅可以补充碘，液能维持营养的钙，患者可以多吃。也要注意确保户外活动，每天在阳光下晒太阳半小时。