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小孩易便秘吃什么粗粮好消化

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小孩易便秘吃什么粗粮好消化

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张文同主任医师山东大学齐鲁医院

玉米是缓解便秘的粗粮之一。玉米中的纤维素很丰富，吃了玉米以后，会增加宝宝肠胃的蠕动，这样就能使得肠道中的废物尽快排出。南瓜对宝宝也有很多好处，不仅对宝宝的皮肤和眼睛都有好处，而且便秘宝宝还能缓解便秘的情况。而蒸煮的南瓜还有清甜的味道，这样更容易让宝宝接受。

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