肥胖孩子怎样减肥好

Question

肥胖孩子怎样减肥好

Answer 1

对于肥胖的孩子，在减肥的时候一定要规范饮食。对于早中晚饭必须进行严格控制数量以及质量。在早晨以高蛋白饮食为主，可以多吃一些牛奶、鸡蛋。在中午要以清淡饮食为主，可以吃些蔬菜牛肉，纤维素高的食物。晚上要尽量少吃。让孩子养成锻炼身体的习惯，尽可能地消耗过多的热量，在减肥时必须要有毅力。