男人怎么调理内分泌失调

Question

男人怎么调理内分泌失调

Answer 1

内分泌失调首先应该从饮食上调理。要注意饮食规律，不要暴饮暴食，饮食要以清淡和易消化的食物为主，少食多餐，不要吃辛辣、生冷、生硬、油腻等刺激性的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有富含维生素、高蛋白等有营养的食物。在生活上，要作息规律，不要熬夜，一定要有充足的休息时间，要戒烟戒酒。还需要保持心情的舒畅。