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缓解痛经的食物

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缓解痛经的食物

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

大多数女性在来月经时会有痛经的表现，可以通过食物来缓解，平时多吃含铁高的食物，鱼肉，瘦肉，动物的内脏都含有丰富的铁元素，但在饮食上要荤素搭配，经期时要远离比较刺激的气味儿，汽油、香水等都会造成痛经，多喝点红糖水，红糖水可以疏通经脉，帮助女性缓解痛经。

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