妇女痛经吃什么最有效

Question

妇女痛经吃什么最有效

Answer 1

缺乏维生素e会导致出汗、四肢乏力、生理痛。月经期间有必要多吃含有丰富维生素e的绿叶蔬菜和植物油。富含维生素e的食物有蛋黄、豆类、空心菜、花生油、坚果等。痛经的原因之一是血流不畅，吃寒冷的食物会使寒性体质的女性在痛经时手脚容易发冷、容易晕厥等，这时需要多吃温经散寒类食物，如红糖、生姜等。