老年人吃什么增强免疫力

Question

老年人吃什么增强免疫力

Answer 1

老年人要想提高免疫力，要加强营养，多吃高营养、高蛋白的食物，如虾皮、牛奶、大豆等食物，同时这些食物也应该是清淡易消化的食物。老年人在生活中也应该多做户外活动，多做日光浴，在阳光下，为了促进钙的吸收，老年人还应保持愉快的心情，避免过度紧张或心理等因素导致免疫力下降。