焦虑症最佳的治疗方法是什么?

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焦虑症最佳的治疗方法是什么?

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

可以使用中药来治疗焦虑症，比如加味逍遥散，它是在明古方逍遥散的基础上又加入了丹皮和栀子而成的。在临床上可以用于治疗焦虑症，它的主要成分是当归，芍药，柴胡，丹皮，茯苓，栀子，甘草，薄荷等，汤剂，一天一剂，三十天为一个疗程。冲剂日剂量为二十四克

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如果精神压力比较大，可以尝试听优美的轻音乐来缓解，也可以考虑换一个新的环境，平时的时候要适当的做一些运动，并且进行积极的自我暗示，另外就是要适当的进行情绪的宣泄。

考试前紧张可适当服用抗抑郁药物，也可酌情加服抗焦虑类药物。另外，考生可服用副作用相对较少的中药，比如安神助眠类药物。

考前综合症怎么治

治疗考前综合症可采取深呼吸的方法，以放松肌肉和稳定情绪。同时要保证有一个温馨轻松的环境。而最重要的是进行心理调整，考生要正确认识考试和端正态度，从而可以改善考前出现的不安情绪。

缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度，不宜给自己施加过大压力，正确面对高考。同时要学会科学正确用脑，保证充沛精力。要每天适当锻炼身体，像慢跑、打篮球等。

焦虑症的表现

焦虑症的表现主要有心悸、过度担忧、肌肉紧张、睡眠障碍、回避行为等。焦虑症是一种以过度恐惧和担忧为特征的精神障碍，可能由遗传因素、环境压力、神经递质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素引起。

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