神经衰弱怎么自我调节 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

神经衰弱怎么自我调节

病情描述:

神经衰弱怎么自我调节

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

应该是最近压力过大、情绪紧张造成的神经衰弱复发，神经衰弱最好的治疗方式就是自我调节。在日常生活中，要挑选一个舒适的睡眠环境，多参加娱乐性活动，如唱歌、健身等，多泡脚，睡觉前不要听兴奋的音乐，多听轻音乐。饮食方面，要多补充营养物质，如小米粥、牛奶，避免吃辛辣、肥腻类的食品，忌饮咖啡、浓茶。

相关问题

相关文章

精神分裂症的治疗？医生讲得太好了

精神分裂症主要是采用抗精神病药物进行治疗，可服用利培酮片和硫利达嗪片，或者也可以用水煎服由龙胆草、枳实、桃仁组成的中药方剂。另外，最好是配合心理疗法，必要时也可以应用电抽搐疗法以及胰岛素昏迷疗法。

焦虑症会随着时间自愈吗

轻度焦虑症通过自我调理情绪等方法的确可能会随着时间治愈，但如果是中度或重度焦虑症，基本无自愈的可能性，需接受治疗才可能逐渐好转。比较常见的治疗方法就是药物疗法，比如应用抗抑郁药物以及抗焦虑药物等。

恐惧焦虑症是怎么回事

恐惧焦虑症可能由遗传因素、长期压力、创伤经历、神经递质失衡、特定环境刺激等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、放松训练等方式干预。恐惧焦虑症是以过度恐惧和回避行为为核心特征的精神障碍，常伴随心悸、...

考试老是紧张怎么办

考试老是紧张可采取洗热水澡的方式改善，热水可改善血液循环和血流量，从而缓解情绪。同时要适当参加有氧型运动，或对肌肉及太阳穴等进行轻柔按摩，都可消除考试紧张等不良反应。

怎么解决焦虑症？医生2分钟解答你的困惑

焦虑症患者会有心慌、肌肉紧张和身体发抖的情况，对身体健康有一定的影响，当发现有焦虑情绪的时候，就要勇敢的去面对，想办法克服。学会精神转移，把思想转移到你的生活兴趣上来，从而重拾生活中精彩的事情。学会放松和适应，多接触一下大自然，试试深呼吸，同样可以帮你缓解焦虑的情绪，同时还要保证充足的睡眠和营养的均衡，多吃些瓜果蔬菜等。

热门医生

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：焦虑症、躁郁症、睡眠障碍

北京朝阳门中西医结合医院

北京朝阳门中西医结合医院

擅长：化脓性关节炎、中医气血、肾咳

深圳臣字门归心堂

深圳臣字门归心堂

擅长：双相情感障碍、抑郁症、癔病性昏厥

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态