抑郁症怎么心理护理

Question

抑郁症怎么心理护理

Answer 1

抑郁症的心理护理方法主要有倾听陪伴、认知行为干预、情绪管理训练、社会支持重建。

1、倾听陪伴

保持非评判性倾听，避免说教或强行鼓励，每日固定时间陪伴患者进行散步等低强度活动。

2、认知行为干预

帮助患者识别自动负性思维，用事实记录替代灾难化想象，建议配合心理治疗师进行结构化训练。

3、情绪管理训练

指导深呼吸、正念冥想等缓解技巧，建立情绪日记追踪触发因素，逐步延长情绪平稳持续时间。

4、社会支持重建

协助恢复轻度社交，从亲友小范围聚会开始，避免孤立环境，可参与抑郁症互助小组获得同伴支持。

护理期间需观察自杀风险信号，保持规律作息与适量运动，必要时陪同就医调整治疗方案。