如何预防儿童厌食症

Question

如何预防儿童厌食症

Answer 1

预防儿童厌食症可通过规律饮食、营造愉悦就餐环境、避免强迫进食、及时就医评估等方式干预。厌食症可能与喂养方式不当、微量元素缺乏、胃肠疾病、心理因素等原因相关。

1、规律饮食

固定每日进餐时间，控制零食摄入量，避免餐前1小时饮用含糖饮料。家长需提供粗细搭配的主食和多样化菜品，每餐食物种类不少于3类。

2、愉悦环境

就餐时关闭电子设备，家长避免批评或催促。可通过卡通餐具、趣味摆盘增加吸引力，鼓励孩子参与食物准备过程。

3、避免强迫

不强制要求清盘，允许孩子根据饥饿感调节食量。家长需记录每周食物摄入种类而非单次量，发现持续3天以上进食量不足需警惕。

4、疾病筛查

锌缺乏、幽门螺杆菌感染、甲状腺功能异常等均可导致厌食。建议家长定期监测生长曲线，出现体重百分位下降或伴随腹痛、呕吐时需儿科就诊。

保证每日1小时户外活动，优先选择富含锌的牡蛎、牛肉及维生素B族的全谷物，必要时在医生指导下补充复合维生素制剂。