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老年人如何预防腰椎疾病

女，63岁 2020-08-28 19:13

病情描述:

老年人如何预防腰椎疾病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院 2020-08-28 20:11

上了年纪之后预防腰椎病，需要适当的活动，比如经常练习跳广场舞或者是经常练习瑜伽，这些对于腰椎部位都有伸展作用。在运动的过程中要注意保护好腰椎，不要让腰椎受损，避免发生扭伤或者是摔伤。再就是要预防受凉，如果腰椎经常受凉，也是很容易得腰椎病的。

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