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预防焦虑症的措施有哪些

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预防焦虑症的措施有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

患者不要有任何的精神压力，减少自己的心理负担。可以多做做瑜伽，听听愉快的音乐或者是吃一些小甜点，根据调查甜食可以缓解人的精神压力，也可以给人带来娱乐的情绪，在心情特别不好的时候，可以去大吃一顿，饱腹的感觉也可以让人感觉到快乐。

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