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老年人吃什么增强免疫力

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老年人吃什么增强免疫力

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蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院

可以多吃一些菠菜，或者是多吃一些葡萄柚，也可以多吃一些蜂胶和大蒜之类的食物，因为这些食物里面的营养是比较丰富的，能够起到提神和醒脑的作用。因为葡萄柚和菠菜里面所富含的铁元素，还有维生素是比较丰富的，可以增强自身的抵抗能力，蜂胶和大蒜也是能够升高自身的免疫力的。

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