为什么睡觉时而打呼噜

Question

为什么睡觉时而打呼噜

Answer 1

睡觉时打呼噜可能由睡姿不当、鼻咽部结构异常、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器或持续气道正压通气治疗等方式改善。

1、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠可能阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用专用枕头保持体位，无须医疗干预。

2、鼻咽部结构异常

鼻中隔偏曲或扁桃体肥大可能导致气流受阻，可能与先天发育或慢性炎症有关，通常伴随鼻塞、晨起口干，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑手术矫正。

3、肥胖

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重指数超过标准值30%时风险显著增加，需通过饮食控制与有氧运动减重，建议每周进行快走或游泳等运动。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常或上气道肌肉松弛有关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测确诊，治疗可选用自动调压呼吸机或托伐普坦片。

日常应避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若每周出现3次以上呼吸暂停或血氧饱和度低于90%，需及时至呼吸内科就诊。