妊娠纹怎样能预防

Question

妊娠纹怎样能预防

Answer 1

妊娠纹可通过控制体重、保持皮肤滋润、补充胶原蛋白、适度运动等方式预防。

1、控制体重

孕期体重增长过快会导致皮肤纤维断裂，建议每月增重不超过2公斤，避免短期内脂肪堆积。

2、皮肤滋润

从孕早期开始每日涂抹含维生素E或橄榄油的润肤霜，增强皮肤弹性，重点涂抹腹部、大腿等易长纹部位。

3、补充胶原蛋白

适量食用猪蹄、银耳等富含胶原蛋白的食物，有助于维持皮肤韧度，必要时可遵医嘱服用胶原蛋白肽补充剂。

4、适度运动

孕期进行瑜伽、游泳等低强度运动能改善血液循环，提升皮肤延展性，建议每周运动3-4次。

妊娠纹预防需从孕早期开始综合干预，若已出现早期紫红色纹路，可及时就医咨询光电治疗等医学手段。