女人经期可以吃什么水果

Question

女人经期可以吃什么水果

Answer 1

月经期适宜使用各种新鲜的季节性水果，不吃冷的或冰的就行。就像新鲜的香蕉富含大量钾一样，可以调节月经血中出现的焦躁感。桃、草莓、橙子等富含维生素和水分，能提高机体免疫力，缓解经期腹痛。不要吃西瓜、甜瓜等。葡萄柚可以提高睡眠质量，水果新鲜干净，也可以适量食用其他新鲜蔬菜。月经期以休息为主，避免激烈的活动和性生活。