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经期间有什么能吃.

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经期间有什么能吃.

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

月经期间患者可以吃一些容易消化的食物，不能吃辛辣生冷的食物，还可以喝米粥，如小米粥、八宝粥、红枣莲子粥等，各种粥都是经期可以喝的，患者可以根据自己的口味选；此外，经期还需注意小腹的保暖，避免痛经，还可以喝一些柠檬水，经期多吃菜花、胡萝卜、菠菜等食物，可以缓解痛经，增加体内的雌激素。

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