经期身子软如何饮食

Question

经期身子软如何饮食

Answer 1

经期身子软，患者可以喝点热水、姜水、红糖水，平时不要着凉，冬天尽量不穿裙子，不吃雪糕、冰饮料等冰食，平时注意泡脚，坚持泡脚很有效；患者在月经期间，也可以吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，可以每天早、中、晚三种交换；也可以喝一些姜枣汤补充身体，生姜是驱寒的好产品，可以缓解痛经的问题，大枣是补气血的佳品，能帮助女性补充经期失血。