来月经能不能洗澡洗头

Question

来月经能不能洗澡洗头

Answer 1

月经期间可以洗澡洗头，但需注意水温适宜、避免受凉，选择温和清洁方式。

1、水温控制

使用略高于体温的温水，避免冷水刺激导致血管收缩引发痛经，淋浴时间控制在10分钟内。

2、清洁方式

优先选择淋浴，减少盆浴感染风险；洗发后及时吹干头皮，避免湿发长时间包裹头部。

3、个人护理

经期免疫力较低，洗澡后立即擦干身体，更换干净卫生巾，保持会阴部干燥清洁。

4、体质差异

痛经严重或体质虚弱者可选择经量较少时清洁，出现头晕乏力时应暂停洗浴。

经期保持适度清洁有助于身心健康，但需根据个体状况调整，出现异常出血或严重不适需及时就医。