睡前仰卧起坐可以减肥吗

Question

睡前仰卧起坐可以减肥吗

Answer 1

如果单纯是仰卧起坐对于腹部可能有一定作用，但是整体减肥并不一定有很好效果。给你几个建议：
1.多吃水果，蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。也可以转呼啦圈。
2.对症减肥：小肚子调脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有赘肉调肾。