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哪种锻炼最减肥

女，28岁 2020-08-22 18:14

病情描述:

哪种锻炼最减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-08-22 19:08

走路，这个每个人都会的运动就是可以减肥的哦。快走可以说是门槛最低的运动方式了。快走时要注意挺直腰背，脚跟着地，两手自然摆臂的正确姿势。把握快走正确方式后，可以尝试踢腿走，加大步伐走等快走减肥方式。走路可以燃烧的脂肪量是500大卡/小时。

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