枸杞有什么功效

Question

枸杞有什么功效

Answer 1

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，常用于改善肝肾阴虚、视力模糊、免疫力低下等问题。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，能补益肝肾精血，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾阴虚症状。

2、益精明目

枸杞含玉米黄质等成分，有助于缓解视疲劳和视力模糊，对用眼过度人群有益。

3、增强免疫

枸杞多糖可激活免疫细胞活性，提高机体抵抗力，适合免疫力低下者适量食用。

4、延缓衰老

枸杞含抗氧化成分，能清除自由基，减缓细胞氧化损伤，具有一定抗衰老作用。

建议每日食用10-15克干枸杞，可泡水或入膳，外感发热或脾虚便溏者慎用，长期服用需咨询中医师。