不痛苦不吃药不运动的减肥有什么方法

Question

不痛苦不吃药不运动的减肥有什么方法

Answer 1

世界上根本没有你说的这种减肥方法，建议你严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里必须注意的就是必须吃早饭。不吃早饭的人容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。