乳酸菌饮料可以减肥吗

Question

乳酸菌饮料可以减肥吗

Answer 1

乳酸菌饮料确实能减肥，如果配合运动减肥效果更好。活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡、促进胃肠蠕动、从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是乳酸菌具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。