打呼噜主要原因有哪些

Question

打呼噜主要原因有哪些

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道，导致气流通过时振动软腭。建议控制体重，避免仰卧睡眠。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。侧卧睡眠或使用特殊枕头可改善。

3、鼻咽部结构异常：

鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等导致通气障碍。可能与先天发育或慢性炎症有关，表现为持续性鼾声伴张口呼吸。可遵医嘱使用鼻喷糖皮质激素、抗组胺药或手术治疗。

4、睡眠呼吸暂停综合征：

上气道反复塌陷引发呼吸暂停。可能与神经调节异常、颌面畸形有关，典型症状为鼾声中断伴憋醒。需进行睡眠监测，治疗包括持续气道正压通气、口腔矫正器等。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期锻炼有助于减轻症状，持续严重打鼾建议尽早就诊。