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减肥到了瓶颈期需要如何解决

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减肥到了瓶颈期需要如何解决

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

刚刚开始减肥的时候，通过饮食和运动可以取得明显的效果，但是随着时间的推移，就会进入瓶颈期。所谓瓶颈期，就是僵持期，这个阶段除了坚持之前的方案以外，还应该适当的加强运动，这个阶段过去以后，才是慢慢的身材开始变好，因为这个时期才是开始真正的燃烧储存的脂肪了。

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