睡不着主要原因有哪些

Question

睡不着主要原因有哪些

Answer 1

睡不着的原因是非常复杂的。如睡前饮茶、吸烟等，在睡觉之前玩手机，或者是经常过度劳累，加班熬夜等等，都有可能会破坏人体的生物钟，改变睡眠的规律，从而出现失眠的症状。任何躯体的不适都有可能影响睡眠的质量，导致失眠特征。如神经衰弱、绝经期综合征、过敏性疾病、膀胱炎、营养不良、糖尿病等，让人的身体出现不适，睡觉的时候常常产生不良的情绪，引起体内生物钟节奏发生明显的改变。