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酸奶可以减肥吗

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酸奶可以减肥吗

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

不能说喝酸奶能减肥，减肥最简单的方式，就是减少能量的摄入，只要摄入的能量少于消耗的能量，体重就会慢慢变轻，酸奶是非常健康的食物，含有很多的益生菌，利于肠道消化，但不能确切的说喝酸奶就能减肥，平时的饮食也要改善，还要搭配运动减肥的方法才行。

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