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睡前能泡脚吗？

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睡前能泡脚吗？

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

睡前泡脚有助于睡眠，尤其是睡前用热水泡脚，可以根据身体体质，加入一些中药。睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

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