催乳都有什么方法

Question

催乳都有什么方法

Answer 1

合理的推乳有利于乳汁的分泌。催乳的方法有：饮食调养和催乳按摩。饮食调养：主食选择大米、小米、豆腐等，多吃富含蛋白质、脂肪、热量、钙质、铁质的食物。花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，莴笋，金针菜都是具有催乳作用的食物。多喝汤水，汤水足，有利于下奶。可以几样食物交替食用，增加乳汁分泌。