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催乳都有什么方法
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催乳都有什么方法
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  • 杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总医院
    合理的推乳有利于乳汁的分泌。催乳的方法有:饮食调养和催乳按摩。饮食调养:主食选择大米、小米、豆腐等,多吃富含蛋白质脂肪、热量、钙质、铁质的食物。花生,丝瓜,茭白,豌豆,豆腐,莴笋,金针菜都是具有催乳作用的食物。多喝汤水,汤水足,有利于下奶。可以几样食物交替食用,增加乳汁分泌。
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