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催乳都有什么方法

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催乳都有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

合理的推乳有利于乳汁的分泌。催乳的方法有：饮食调养和催乳按摩。饮食调养：主食选择大米、小米、豆腐等，多吃富含蛋白质、脂肪、热量、钙质、铁质的食物。花生，丝瓜，茭白，豌豆，豆腐，莴笋，金针菜都是具有催乳作用的食物。多喝汤水，汤水足，有利于下奶。可以几样食物交替食用，增加乳汁分泌。

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