血糖高的人吃什么食物比较好

Question

血糖高的人吃什么食物比较好

Answer 1

血糖高的患者在饮食方面是需要注意的，不能过量摄入高糖高蛋白以及高脂肪的食物，其中主要是不吃含糖高的食物、饮料、蜜糖等；不吃比较油腻的食物比如肥肉、动物内脏、油汤、贝类等；核桃等坚果类少吃。关键是饮食一定要定时定量，要根据身高、体重、劳动强度制定每日进食总量。一般碳水化合物占每日总需要热量的60％，脂类占25％，蛋白质占15％。少饮酒、戒烟；每日水果大概吃4两，分成2次吃，在两餐中间吃，低血糖发生的时候可以立即吃糖。