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白领可以怎么运动头部呢？

女，27岁 2020-08-27 19:39

病情描述:

白领可以怎么运动头部呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-08-27 20:33

白领可以试试头俯仰，方法就是头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，这样会达到更好的效果。

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