女生月经期不能做什么锻炼

Question

女生月经期不能做什么锻炼

Answer 1

女性在生理期是比较特殊也很重要，此时抵抗力低、身体虚弱，建议多休息不要进行剧烈的运动，但是并不是不可以运功，尽量不要进行跳舞、踢球或是跑步等这类剧烈的运动，可以选择在饭后散步、练练瑜伽等这些比较柔和的锻炼方式。否则容易会加剧痛经，严重还会导致月经不调。