很困却睡不着怎么治疗

Question

很困却睡不着怎么治疗

Answer 1

到了晚上睡觉的时候，千万不要做一些过于兴奋的事情，也不要经常看手机，起来做做卫生吧。家里还有什么脏衣服要洗的，地板要拖一下的，衣柜里面乱踢八糟的袜子、衣物等等要整理，乘着这个空闲时间，好好打理一番，既利用了时间，又能让房间看起来更舒服了。到处都干干净净整整齐齐的真令人满意，睡觉也会睡的更安稳了。