肾气虚吃什么中药效果更好

Question

肾气虚吃什么中药效果更好

Answer 1

补肾阳的食材有狗肉,鹿肉,虾仁,牛尾,韭菜；补肾阴的有乌鸡,鳖甲,龟板,枸杞子等。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。