晚上经常睡不着觉吃哪些东西效果好

Question

晚上经常睡不着觉吃哪些东西效果好

Answer 1

晚上睡不着觉是属于失眠的症状。引起失眠的症状，原因有神经衰弱，思虑太多，精神压力大或白天睡觉时间过长。可以服用谷维素，维生素B1片，安神补脑液，地西泮片等药物进行辅助治疗。如果一直没有效果，建议及时去医院就诊，确定病因，在医嘱的下进行治疗。在日常生活中，要保持积极乐观的情绪，白天可以适度的锻炼，有助于晚上睡眠。