怀孕能吃黑芝麻糊吗

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怀孕能吃黑芝麻糊吗

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

黑芝麻酱可以在孕期喝。
1、黑芝麻有很好的补气血效果。能够有效地预防妊娠期缺铁性贫血的发生，尤其对于孕吐反应比较严重，或者是体质本身虚弱的孕妇，效果更佳。
2、适量喝芝麻糊，芝麻糊中含有丰富的花生酸，芝麻酸，棕榄酸，硬脂酸，卵磷脂等各种生物活性物质。这些生物活性物质是宝宝健康发育所必需的营养素。
3、黑芝麻中的维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素含量很高，能够有效预防衰老。

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