如何通过饮食及锻炼预防糖尿病

Question

如何通过饮食及锻炼预防糖尿病

Answer 1

糖尿病的预防要养成好的生活习惯，要减少含糖量高的食物。如果有肥胖需要减肥，过多的热量摄入，营养过剩，缺少运动等。定时测量血糖，有口干尿多食消瘦需要及时检查。每天保证充足睡眠保证睡眠时间，避免压力过大，保持愉悦心情，适当的跑步运动锻炼身体，多吃蔬菜水果都有利于糖尿病的预防。