神经紧张睡眠差如何用药效果好

Question

神经紧张睡眠差如何用药效果好

Answer 1

最好不要吃药，紧张焦虑会造成睡眠不好，可以进行一些放松的事情，来控制和缓解自己的情绪，培养一些兴趣爱好和适量的运动都是可以改善的，如果有一些原因所导致的紧张焦虑，也可以按照这些原因进行相应的心理疏导按照情况进行相应的治疗。