可以吃什么美白皮肤

Question

可以吃什么美白皮肤

Answer 1

如果想要美白皮肤的话，平时的时候可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品，维生素C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，可以改善皮肤因氧化而增生的暗黄肤色，多食豆质类食品，因为五谷杂粮含有的蛋白质对皮肤制造胶原蛋白甚有帮助，使皮肤更细腻白滑。