孕妇可以吃青见柑橘吗

Question

孕妇可以吃青见柑橘吗

Answer 1

孕妇能吃青见柑橘，但是要注意每天最好只吃3个柑橘左右，就能满足一个人一天对维生素C的需要量，如果吃得太多，摄入过多的维生素C，体内草酸的代谢会增加，容易引起泌尿系结石和肾结石，除此吃得多也对口腔和牙齿有害，孕妇也可以吃一些肉类蛋类，等高维生素，高蛋白的食物。