女人月经期吃什么食物比较好

Question

女人月经期吃什么食物比较好

Answer 1

月经期间不要吃冷食、油腻或辛辣的食物。主要以温热、营养均衡为主，对食物无特殊要求。如果有能够增加鸡蛋和瘦肉等高蛋白食品的菠菜、猪肝等补充铁含量高的食物，清淡的蔬菜水果能够补充维生素的眩晕和贫血的情况，可以吃补气养血的枣和口香糖。生理期吃冰淇淋这样冷的食物的话，寒冷和血液流动会变差，会引起生理痛。