睡眠限制疗法治疗失眠的作用

Question

睡眠限制疗法治疗失眠的作用

Answer 1

睡眠限制治疗法也是一种被广泛采用的行为疗法，限制睡眠，是通过减少花在床上的非睡眠时间来提高睡眠效率，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活，因此最好不用使用，在临床对失眠的调理中，心理行为治疗方法，辅以中医药科技成果如九味神安胶囊等对睡眠障碍、失眠证治疗会取得十分满意的疗效。