女生经期的注意事项有哪些

Question

女生经期的注意事项有哪些

Answer 1

女性月经期间骨盆充血和血管扩张，身体的抵抗力和免疫力相应下降。月经期间首先要注意卫生，保持阴部清洁，勤换卫生巾，注意保温，以免寒冷侵入，产生痛经。避免剧烈运动引起的月经增加，要确保充足的睡眠，避免过度劳累。不吃辣刺激性的食物，可以吃很多富含蛋白质和维生素c的食物。