刚生完小孩的产妇吃哪些效果好

Question

刚生完小孩的产妇吃哪些效果好

Answer 1

如果是自然分娩的产妇，产后1小时可以进食流食或者清淡半流食，如各种粥类，鸡蛋糕等易于消化的食物，以后可进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。产妇饮食适当增饮奶类、多喝汤水；食物多样、不过量；忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡；注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。