重度失眠症是什么原因引起的

Question

重度失眠症是什么原因引起的

Answer 1

引起重度失眠的原因有很多，如果出现重度失眠应该要找出失眠的原因，对照病因治疗，不过大多数的失眠都是因精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等引起的失眠，建议要放松自我，不要给自己太大的压力，保持心情愉快，如果工作累了，烦了，可以停下来放松一下。