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不吃晚饭减肥效果好吗

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不吃晚饭减肥效果好吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

不吃晚饭减肥有效果，但是效果不好。长期晚上不吃食物可能会患上胃溃疡、胃炎，甚至最后发展成胃癌，到那时后悔都来不及。现代人，很多人饮食没有节制，久而久之肠胃功能就会变的很弱，所以我们一定要好好的学会保护它。吃晚饭的量一定要控制，食用到七分饱就可以了

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